De Maskerdraagster

"Ik glimlach. Tot ik zelf bijna geloof dat alles goed gaat."

✦

Je hoeft niet altijd sterk te lijken om sterk te zijn.

Over dit patroon

Je ontmoet de Maskerdraagster wanneer je geleerd hebt dat je gevoelens tonen lastig, gevaarlijk of ongewenst is. Wanneer je merkt dat mensen liever je sterke kant zien dan je echte zelf. Wanneer je doet wat er verwacht wordt en je eigen binnenwereld klein maakt.

Oorsprong

Ze ontstaat wanneer je leerde dat je waarde afhangt van hoe je overkomt, niet van wat je voelt. Misschien voelde je: "Als ik het licht hou, blijft alles goed." Ze leerde: "Als ik glimlach, hoef ik niets uit te leggen." En zo begon ze te maskeren.

Kernbehoefte

◆Erkenning voor wie ze is
◆Ruimte om te ontspannen en écht te voelen
◆Echtheid mogen zijn, zonder masker

Grootste angst

Dat ze niet meer goedgekeurd of geliefd zal zijn als haar masker afzakt. Dat ze een last wordt voor anderen.

Beschermingsmechanisme

Emoties verbergen achter een glimlachKwetsbaarheid inslikkenIndruk managenAltijd functioneren, ongeacht hoe ze zich voeltZichzelf wegcijferen om de sfeer te bewaren

Wanneer verschijnt ze?

◆Als anderen hulp nodig hebben
◆Als er onrust is
◆Als ze het gevoel heeft alles draaiende te moeten houden

Dit herken je

◆Je uitgeput voelt, maar niemand het ziet
◆Je echte gevoelens laat in de steek
◆Je moeilijk kunt ontspannen
◆Intimiteit spannend of ongemakkelijk vindt
◆"Ik laat niemand echt dichtbij."

Typische gedachten

"Het moet perfect lijken."
"Eerst zij, dan ik."
"Sterk zijn is gewoon doorgaan."

Typische uitspraken

"Het gaat goed, hoor."
"Geen probleem, ik regel het wel."
"Ik maak me geen zorgen."

Lichaamstaal

Glimlach die de ogen niet bereikt, gespannen schouders, altijd “aan” staan, veel praten maar weinig voelen.

Grootste kracht

Ze brengt licht, rust en warmte. Ze voelt aan wat anderen nodig hebben en creëert verbinding, ook wanneer zij zelf worstelt.

Valkuil

Ze verliest zichzelf in wat anderen van haar verwachten. Ze voelt zich vaak alleen, zelfs te midden van mensen.

In balans

Op haar sterkst besef de Maskerdraagster dat ze het masker mag gebruiken, maar het niet hoeft te zijn. Ze creëert veilige momenten om eerlijk te zijn. Wanneer haar glimlach echt wordt. En vrij.